התחברות לאתר
לקוחות אתר אופטיקנה?
התחברות עם קוד חד פעמי ב- SMS
מעבר לתפריט ראשי (מקש קיצור 2) מעבר לתפריט תחתון (מקש קיצור 3) מעבר לתפריט צד (מקש קיצור 4) מעבר לעמוד סניפים (מקש קיצור 5) שנה לנגודיות גבוהה (מקש קיצור 6) עצירת אנימציות - מקש קיצור 7

מגן מסך: ככה תשמרו על הילדים שלכם מפני הנזקים של הישיבה מול המסכים

תיאום בדיקת ראייה והתאמת

עדשות מגע

לתיאום בדיקה

הילד שלכם יושב כל היום מול מסך הטלוויזיה, הנייד ושאר המוצרים האלקטרוניים שלא ממש גורמים למוח שלו לחשוב, יש סיבה לדאגה. היכנסו לכתבה הבאה איך נשמור על הילדים מהמסכים?

בעולם אידאלי, הילדים שלנו היו מבלים את ימי החופש שלהם בקריאת ספרים, בהתנדבות, בבילוי ספורטיבי עם חברים וכמובן – בעזרה בבית.
ונחזור למציאות: אם נדמה לכם שגם הילד שלכם לא עושה כלום מלבד לשבת מול מסך הטלוויזיה, הנייד ושאר המוצרים האלקטרוניים שלא ממש גורמים למוח שלו לעבוד קשה מידי,
כנראה שיש לכם סיבות רבות לדאגה.

כולם מדברים על ההשפעות השליליות של צפייה ממושכת על הריכוז, על פיתוח המחשבה והיצירה, על המחסור בשעות פעילות גופנית וכן השפעה על קשרים חברתיים ואינטראקציה בן אישית.
אבל מה שאולי עשוי להפתיע אתכם זה שצפייה ממושכת חושפת את הילדים לקרינה ומשפיעה באופן ישיר גם על בריאות העין וגם על איכות השינה.

יובל טוכשניידר, אופטומטריסט בכיר ב"אופטיקנה", מזהיר מפני "תסמונת ראיית המחשב" (Computer Vision Syndrome).
הכוונה היא לתופעות ראייה שונות שנגרמות עקב שהיה ממושכת מול מסך מחשב שעלולות לפגוע בעין, בראייה ואפילו במצב הערנות.

טוכשניידר מסביר שאמנם לא ניתן להימנע מהתופעות האלה לחלוטין, אך בהחלט אפשר להפחית את הסימפטומים שמתלווים להן באמצעות מספר פעולות פשוטות:
עדיף מסך גדול מקטן- אם יש לכם אפשרות לבחור בין צפייה במסך הנייד, האייפד או מסך הטלוויזיה, תמיד כדאי לבחור במסך הגדול יותר.
טוכשניידר מסביר שצפייה במסך קטן גורמת ל"אקומדציה" – פעולה שמאמצת את העיניים וגורמת לעייפות.
באופן אידאלי, בילוי במרחב הפתוח הוא הפתרון הטוב ביותר לעניין, מאחר שכך מתאפשרת ראייה למרחקים שבמהלכה העין פחות מתאמצת.
ובכל זאת, בהנחה שהילד מבלה בעיקר מול מסכים, לפחות נסו לגרום לו לבחור במסך גדול.

אלצו אותם לקחת הפסקות - אמנם קשה מאוד למנוע מילד להתנתק מהמסך לחלוטין,
במיוחד כשמדובר בחופש הגדול והבלתי נגמר, שבו אופציות התעסוקה הולכות ומצטמצמות מרגע לרגע.
עם זאת, כדאי לקחת בחשבון שצפייה ממושכת במסך גורמת לעין להתמקד ולהתאמץ הרבה יותר ממה שהיא אמורה.
הפסקה של 20 שניות בכל 20 דקות בערך, או לחלופין שתי דקות בכל שעתיים, יכולה לסייע להרפות את שרירי העין ולכן רצוי להקפיד על העניין.
אגב, גם אם הילד קורא ספר רצוי מומלץ להציע לו להסיט את המבט מידי פעם ולהביט בנקודה רחוקה יותר.
גם פעולה כזאת תסייע לעין לנוח מעט.

אין מסכים לפני השינה  - אחת הבעיות העיקריות במסכי הטלפון הנייד, הטאבלטים, המחשב והטלוויזיה, נובעת מכך שהם מפיצים קרינה של אור "לד" כחול.
מחקרים עדכנים שפורסמו ב-Scientific Reports מוכיחים שחשיפה ממושכת לאור הזה גורמת להיווצרות מולקולות רעילות בתאים רגישים בעיניים, מה שעלול לגרום לניוון מקולרי,
והפגיעה אצל ילדים גדולה יותר כי מדובר בעין שעדיין בתהליך של התפתחות וגם החשיפה המצטברת מגיל צעיר.
בנוסף, הקרינה הנפלטת מהמסכים פוגעת בייצור הורמון השינה, המלטונין. הגורם לנו להבחין בין יום לבין לילה, ומכניס את הגוף למצב של שינה.
מאחר שחשיפה לאור כזה משבשת את המנגנון הטבעי של הגוף, סביר להניח שילד שנוהג לצפות במסך בעיקר לפני זמן השינה, יפגע באיכות השינה שלו או ביכולת שלו להירדם בקלות,
לרוב גם מבלי לדעת שהוא גורם לכך.
בעיה זו נפוצה יחסית בקרב בני נוער והיא גורמת לעייפות כרונית שנובעת מבעיות שינה.
בעיות בהפרשת הורמון השינה עשויות לגרום לבעיות של עייפות במהלך היום ולהפרעות של קשב ושל ריכוז כתוצאה מכך.
לכן, טוכשניידר מסביר שכדאי להפחית את זמן הצפייה במסכים בייחוד לפני השינה. אם זה לא עובד לכם, עברו לעצה הבאה:

שימוש בעדשת משקפיים שמונעת את הפגיעה של האור הכחול -  כדי להגן על העיניים של הילדים מפני נזקי הקרינה הנפלטת מהמסכים,
רצוי להשתמש בעדשת משקפיים מיוחדות העשויות מחומר המסנן ב99.9% את הקרינה הכחולה ומונע את הפגיעה של האור הכחול וחוסכת את השפעותיו השליליות.
"בדיוק כפי שמגנים על העיניים מפני קרני ה-UV בעזרת משקפי שמש, חשוב להגן עליהן כבר מגיל צעיר בעדשות "CU בלו דיפנדר" מיוחדות, העשויות מחומר ייחודי,
שמונע את המעבר של קרינת האור הכחול ויגנו על העיניים מפני בעיות שינה ועייפות, וכן מפני נזקים ארוכי טווח לרשתית", מסביר טוכשניידר.

למדו אותם למצמץ,  אחת הבעיות הנפוצות בשימוש במסכים, נובעת מיובש בעיניים שנגרם כתוצאה מהצפייה הממושכת שמפחיתה את הצורך הטבעי למצמץ.
לכן, אילוץ העין לבצע את הפעולה באופן יזום, יסייע ללחות שבה לפעול וכך ימנע את היובש ואת התחושה הלא נעימה.

בדקו את מנח הישיבה שלו - ישיבה נכונה מול מחשב חשובה לא רק לטובת שמירה על הצוואר ומרפקי הידיים, היא גם מסייעת לשמירה על העיניים.
וזו ההמלצה: מרכז המחשב צריך להיות כ-7-10 ס"מ נמוך מתחת למבט העיניים קדימה. מסך שנמצא בדיוק בגובה העיניים או מעליהן, יוצר עייפות ותחושת חוסר נוחות.
"אנחנו לא יכולים למנוע את השימוש השכיח במסכים, אבל רצוי וחשוב להגן על עיני הילדים מפני נזקי המסך ארוכי הטווח והמידיים.
כאמור, אפשר לעשות זאת ע"י חינוך נכון וכן באמצעות שימוש בעדשות מתאימות", מסכם טוכשניידר

מאת מיכל הלפרין - MAKO

לרשימת הסניפים וקביעת תור לאופטומטריסט באופטיקנה הקליקו כאן

שאלות ותשובות

  • האם ניתן לבצע בדיקת ראייה?

    כמובן, ניתן לבצע בדיקת ראייה בכל סניפי הרשת אין צורך לתאם מראש, במידה ואכן רוכשים משקפיים הבדיקה היא ללא עלות במידה ולא הבדיקה היא בעלות של 250 ₪. ניתן לתאם בקלות ומהירות בדיקת ראייה במערכת לזימון תורים. 

  • האם צריך לקבוע תור לבדיקת ראייה?

    אין צורך לתאם תור לבדיקת ראייה ניתן להגיע לסניפים ישנו אופטומטריסט לאורך כל שעות פעילות הסניף.

    ניתן לתאם בקלות תור לבדיקת ראייה במערכת לזימון תורים. 

  • עדשות מגע מאיזה גיל?

    גיל המינימום לשימוש בעדשות מגע הוא בדרך כלל 12 שנים, אך זה יכול להשתנות בהתאם לגורמים שונים, כגון מצב העיניים, רמת הבגרות של הילד וההמלצה של רופא העיניים.

    אם אתה מעוניין לתת לילד שלך עדשות מגע, חשוב להתייעץ עם רופא עיניים או אופטומטריסט כדי לקבל ייעוץ אישי. הם יוכלו להעריך את מצב העיניים של הילד שלך ולקבוע אם הוא מתאים לשימוש בעדשות מגע. הם גם יוכלו ללמד אותך ואת הילד שלך כיצד להשתמש בעדשות מגע בצורה בטוחה.

    חשוב לזכור שעדשות מגע יכולות להיות מסוכנות אם לא משתמשים בהן כראוי. חשוב להסיר את העדשות לפני השינה, לנקות אותן ולחטא אותן באופן קבוע ולבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט באופן קבוע כדי לוודא שהעדשות מתאימות לצרכים של הילד שלך והעיניים שלו בריאות.

  • מה זה רוחק ראייה היפרופיה? (hyperopia)

    היפראופיה, הידועה גם בשם רוחק ראייה, היא מצב שבו קרני האור מתמקדות מאחורי הרשתית, במקום עליה. זה גורם לראייה מטושטשת, במיוחד למרחקים רחוקים. היפראופיה יכולה להיות נגרמת על ידי מספר גורמים, כולל:

    • עין קצרה מדי
    • קרנית עבה מדי
    • עדשה עבה מדי
    • חסר חדות של עדשת העין

    היפראופיה יכולה להיות מאובחנת על ידי רופא עיניים או אופטומטריסט. הטיפול בהיפראופיה כולל בדרך כלל משקפיים, עדשות מגע או ניתוח.

    משקפיים ועדשות מגע מתקנות היפראופיה על ידי הפרכת קרני האור כך שהן מתמקדות על הרשתית. ניתוח היפראופיה כולל בדרך כלל שינוי צורת הקרנית או העדשה כדי שהקרניים יתמקדו על הרשתית.

    אם יש לך היפראופיה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט באופן קבוע כדי לוודא שהראייה שלך מתוקנת כראוי.

  • מה זה מיופיה? (myopia)

    קוצר ראייה, הידוע גם בשם מיופיה, הוא מצב שבו קרני האור מתמקדות לפני הרשתית, במקום עליה. זה גורם לראייה מטושטשת, במיוחד למרחקים רחוקים. קוצר ראייה יכולה להיות נגרמת על ידי מספר גורמים, כולל:

    • עין ארוכה מדי
    • קרנית שטוחה מדי
    • עדשה שטוחה מדי

    קוצר ראייה יכולה להיות מאובחנת על ידי רופא עיניים או אופטומטריסט. הטיפול בקוצר ראייה כולל בדרך כלל משקפיים, עדשות מגע או ניתוח.

    משקפיים ועדשות מגע מתקנות קוצר ראייה על ידי הפרכת קרני האור כך שהן מתמקדות על הרשתית. ניתוח קוצר ראייה כולל בדרך כלל שינוי צורת הקרנית או העדשה כדי שהקרניים יתמקדו על הרשתית.

    אם יש לך קוצר ראייה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט באופן קבוע כדי לוודא שהראייה שלך מתוקנת כראוי.

  • מה זה היפראופיה? (hypermetropia)

    היפראופיה, הידועה גם בשם רוחק ראייה, היא מצב שבו קרני האור מתמקדות מאחורי הרשתית, במקום עליה. זה גורם לראייה מטושטשת, במיוחד למרחקים רחוקים. היפראופיה יכולה להיות נגרמת על ידי מספר גורמים, כולל:

    • עין קצרה מדי
    • קרנית עבה מדי
    • עדשה עבה מדי
    • חסר חדות של עדשת העין

    היפראופיה יכולה להיות מאובחנת על ידי רופא עיניים או אופטומטריסט. הטיפול בהיפראופיה כולל בדרך כלל משקפיים, עדשות מגע או ניתוח.

    משקפיים ועדשות מגע מתקנות היפראופיה על ידי הפרכת קרני האור כך שהן מתמקדות על הרשתית. ניתוח היפראופיה כולל בדרך כלל שינוי צורת הקרנית או העדשה כדי שהקרניים יתמקדו על הרשתית.

    אם יש לך היפראופיה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט באופן קבוע כדי לוודא שהראייה שלך מתוקנת כראוי.

  • מה זה אמבליופיה? (Amblyopia)

    אמבליופיה, הידועה גם בשם עין עצלה, היא מצב שבו עין אחת לא מפתחת את הראייה באופן מלא. זה יכול לקרות אם העין לא מתמקדת כמו שצריך, או אם יש בעיה בראייה של העין. אמבליופיה יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים, כולל:

    • קוצר ראייה
    • רוחק ראייה
    • אסטיגמציה
    • פזילה
    • עיוות של הקרנית או העדשה
    • הפרעה במוח

    אמבליופיה יכולה להיות מאובחנת על ידי רופא עיניים או אופטומטריסט. הטיפול באמבליופיה כולל בדרך כלל כיסוי העין הבריאה כך שהעין העצלה תצטרך לעבוד קשה יותר כדי לראות. הטיפול יכול להתחיל כבר בגיל צעיר, והוא בדרך כלל יעיל יותר ככל שמתחילים מוקדם יותר.

    אם אתה חושב שיש לך או לילדך אמבליופיה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט כדי לקבל אבחנה וטיפול.

  • מה זה פרסביופיה? (presbyopia )

    פרסביופיה היא מצב שבו העין מאבדת את היכולת להתרכז על עצמים קרובים. זהו מצב טבעי שקורה ככל שמזדקנים, מכיוון שהעדשה בעין הופכת פחות גמישה. פרסביופיה מתחילה בדרך כלל בגיל 40-45, והיא הולכת ומחמירה עם הגיל.

    התסמינים של פרסביופיה כוללים:

    • קושי לראות עצמים קרובים
    • צורך להרחיק את הספר או המחשב מהעין כדי לראות בבירור
    • כאב ראש
    • עייפות בעיניים

    פרסביופיה מאובחנת על ידי רופא עיניים או אופטומטריסט. הטיפול בפרסביופיה כולל בדרך כלל משקפיים, עדשות מגע או ניתוח.

    משקפיים ועדשות מגע מתקנות פרסביופיה על ידי הפרשת קרני האור כך שהן מתמקדות על הרשתית. ניתוח פרסביופיה כולל בדרך כלל שינוי צורת הקרנית או העדשה כדי שהקרניים יתמקדו על הרשתית.

    אם אתה חווה תסמינים של פרסביופיה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט כדי לקבל אבחנה וטיפול.

  • מה זה צילינדר בעין?

    צילינדר בעין הוא מצב שבו צורת הקרנית או העדשה אינה עגולה, אלא אליפטית. זה גורם לאור להתמקד בצורה לא אחידה על הרשתית, מה שעלול לגרום לראייה מטושטשת, במיוחד למרחקים קרובים וארוכים.

    צילינדר בעין יכול להיות נגרם על ידי מספר גורמים, כולל:

    • גנטיקה
    • פציעה בעין
    • ניתוח עיניים
    • מחלות מסוימות, כגון סוכרת

    צילינדר בעין מאובחנת על ידי בדיקת ראייה. הטיפול בצילינדר בעין כולל בדרך כלל משקפיים, עדשות מגע או ניתוח.

    משקפיים ועדשות מגע מתקנות צילינדר בעין על ידי שינוי צורת קרני האור כך שהן מתמקדות על הרשתית. ניתוח צילינדר בעין כולל בדרך כלל שינוי צורת הקרנית או העדשה כדי שהקרניים יתמקדו על הרשתית.

    אם אתה חושב שיש לך צילינדר בעין, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט כדי לקבל אבחנה וטיפול.

  • מה ההבדל בין צילינדר למספר?

    צילינדר הוא סוג של הפרעה בראייה שגורמת לראייה מטושטשת, במיוחד למרחקים קרובים וארוכים. זה קורה כאשר צורת הקרנית או העדשה אינה עגולה, אלא אליפטית. זה גורם לאור להתמקד בצורה לא אחידה על הרשתית.

    מספר הוא מידת ההפרעה בראייה. הוא נמדד בדיופטר, שהוא יחידת מידה של כוח שבירה. מספר חיובי מצביע על קוצר ראייה, ומספר שלילי מצביע על רוחק ראייה.

    צילינדר וניקוד יכולים להופיע יחד או בנפרד. אם יש לך צילינדר, אתה תצטרך ללבוש משקפיים או עדשות מגע עם עדשה צילינדרית כדי לתקן את הפרעה. אם יש לך מספר בלבד, אתה תצטרך ללבוש משקפיים או עדשות מגע עם עדשה ספירית כדי לתקן את הפרעה.

    אם אתה חווה תסמינים של הפרעה בראייה, חשוב לבקר אצל רופא עיניים או אופטומטריסט כדי לקבל אבחנה וטיפול.

  • איך בודקים לחץ תוך עיני?

    לחץ תוך עיני (IOP) הוא כוח הלחץ של הנוזל בתוך העין. IOP תקין הוא חשוב לבריאות העיניים. לחץ תוך עיני גבוה עלול לפגוע בעצב הראייה, מה שעלול לגרום לעיוורון. ישנן מספר דרכים לבדוק לחץ תוך עיני. הנפוץ ביותר הוא טונומטר גולדמן. טונומטר גולדמן הוא מכשיר המשתמש בלחץ כדי למדוד את לחץ הנוזל בתוך העין. המכשיר מפעיל לחץ עדין על העין ומשתמש בתנודה של העין כדי למדוד את לחץ הנוזל. הבדיקה קצרה ולא נעימה. אם יש לך לחץ תוך עיני גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך על תרופות או ניתוח כדי להוריד את לחץ הנוזל. טיפול בלחץ תוך עיני גבוה חשוב כדי למנוע פגיעה בעצב הראייה.

שווה קריאה נוספת